FITIA - 🏃♂️Todos gastamos calorías, pero sabemos en qué? 🤔 🔥 El gasto calórico total del día (TDEE o Total Daily Energy Expenditure) está compuesto por 4 elementos: ❣️BMR (Basal Metabolic Rate):
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Calorias que nuestro cuerpo necesita
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Aranda Trainer - Qué es un déficit calórico?🔥🤸♂️ Como ser humano, quemas calorías como combustible. Para mantener tu peso, tienes que ingerir tantas calorías como las que consumes. Esto se llama equilibrio
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